Jejmo zdravo v službi in doma

Usposabljanje je namenjeno javnim uslužbencem v državnih organih in organih lokalne skupnosti na področju dobrega počutja na delovnem mestu.

Cilji:

• seznanitev udeležencev z vplivom zdrave prehrane na fizično in psihično počutje ter preprečevanje bolezni
• osvojiti osnovne prehranske pojme in razumeti vpliv prehrane na zdravje
• seznanitev s hranilnimi snovmi, ki telesu omogočijo rast in obnovo ter krepijo zdravstveno stanje posameznika

Vsebina:

• smernice zdrave prehrane (osnovna hranila, aditivi, trans maščobe, sol)
• energijska vrednost živil
• vpliv in načini pitja kave, čaja in vode
• zdrave in nezdrave navade prehranjevanja v službi
• napotki in recepti za hitro in enostavno pripravo zdravih obrokov doma in za v službo
• zdravi prigrizki – kako se izogniti nezdravim obrokom v naglici
• hrana za preprečevanje stresa

Usposabljanje sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada, v okviru projekta UUZ, aktivnost Usposabljanje.

Izvajalci