Zdrava prehrana

KLJUČNI PODATKI

KONTAKTNA OSEBA

mag. Igor Semolič

01 478 85 28

IZVEDBA PO NAROČILU

Če želite, da organiziramo izvedbo posebej za vaš organ, pošljite povpraševanje.

Pošljite povpraševanje

Cilji:

  • seznanitev udeležencev z vplivom zdrave prehrane na fizično in psihično počutje ter preprečevanje bolezni
  • osvojiti osnovne prehranske pojme in razumeti vpliv prehrane na zdravje
  • seznanitev s hranilnimi snovmi, ki telesu omogočijo rast in obnovo ter krepijo zdravstveno stanje posameznika

Vsebina:

  • smernice zdrave prehrane
  • pomen osnovnih hranil (vlaknine, maščobe, vitamini in minerali, beljakovine, ogljikovi hidrati), mikro- in makrohranil ter vode za zdravje in dobro počutje
  • namen in razdelitev aditivov (sladila, barvila, antioksidanti, ojačevalci okusa, emulgatorji itn.)
  • trans maščobe v živilih in njihov vpliv na zdravje
  • energijska vrednost živil
  • prehranska dopolnila in naravna zdravila
  • priporočila za uživanje soli
  • post – pozitivni in negativni učinki na zdravje
  • zdrava in uravnotežena prehrana športnikov/-ic
  • sestava in priprava zdravih obrokov

Izvajalci

Spletno mesto uporablja piškotke zaradi boljše uporabniške izkušnje. Z uporabo spletne strani Upravne akademije potrjujete, da se z njihovo uporabo strinjate. Več o piškotkih najdete v splošnih pogojih uporabe.