Obveščamo vas, da vsa usposabljanja na daljavo še naprej potekajo po predvidenem urniku. Izpiti, ki so razpisani od 15. 4. naprej, potekajo kot načrtovano. Glede vseh drugih sprememb vas bomo obveščali sproti.

Zdravilni učinki gibanja in zdrava hrbtenica

KLJUČNI PODATKI

Kotizacija:

60,00 EUR brez DDV

Kategorija:

Varnost in zdravje pri delu, Dobro počutje

Predpogoji:

Brez

Način izvedbe:

Na lokaciji

Trajanje:

5 (ped. ur)

KONTAKTNA OSEBA

mag. Igor Semolič

01 478 85 28

IZVEDBA PO NAROČILU

Če želite, da organiziramo izvedbo posebej za vaš organ, pošljite povpraševanje.

Pošljite povpraševanje

Usposabljanje je namenjeno vsem javnim uslužbencem.

 

Cilji:

  • pojasniti, zakaj je redno gibanje zdravo
  • predstavitev prijemov, s katerimi si v vsakdanjem življenju pomagamo pri težavah z bolečinami v hrbtenici
  • seznanitev z ergonomsko urejenim delovnim mestom

Vsebina:

  • učinki gibanja na kosti, mišice, vezi, sklepni hrustanec, uravnavanje krvnega sladkorja, holesterol, srčno-žilni sistem, imunski sistem, možgane
  • kako uživati v gibanju
  • predstavitev vzrokov za večino težav z bolečinami v hrbtenici in kako se to odraža pri našem sedenju, stoji, hoji, teku, ležanju, delu

 

Izvajalci

Marko Novak

dr. Damir Karpljuk

Alenka Košir

Urban Praprotnik

dr. Maja Pajek

Spletno mesto uporablja piškotke zaradi boljše uporabniške izkušnje. Z uporabo spletne strani Upravne akademije potrjujete, da se z njihovo uporabo strinjate. Več o piškotkih najdete v splošnih pogojih uporabe.