Aktivna in zdrava dolgoživost

Usposabljanje je namenjeno vsem javnim uslužbencem v državnih organih in organih lokalne skupnosti, ki želijo spoznati pomen zdravega načina življenja.

Usposabljanje se do nadaljnjega izvaja na daljavo. 

Cilji:

• Spoznati zdrav način življenja v tretjem življenjskem obdobju

Vsebina:

• Fizične in kognitivne spremembe v procesu staranja
• Pomen zdravega življenjskega sloga
• Kaj lahko storimo sami, da bomo kljub letom ostali vitalni, zdravi in aktivni
• Vzdrževanje telesne aktivnosti in aktivno preživljanje prostega časa celo skozi vse leto
• Telovadba na delovnem mestu in doma
• Zdrava in prilagojena prehrana
• Hrana za možgane

Usposablanje sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada, v okviru projekta UUZ, aktivnost Usposabljanje.

Izvajalci