Obvladovanje stresa

Usposabljanje je namenjeno posameznim ciljnim skupinam (inšpektorjem, kadrovskim delavcem, referentom) in tudi vsem drugim zainteresiranim javnim uslužbencem.

 

Cilji:

• prepoznati stres
• opredeliti vlogo, ki jo imamo pri tem sami
• spoznati metode obvladovanja stresa
• razviti spretnosti dejavnega poslušanja, poizvedovanja, vplivanja, analiziranja, reševanja problemov in odločanja za zmanjševanje stresa

Vsebina:

• stresna reakcija in njen pomen z vidika nevroznanosti
• prepoznavanje stresa pri sebi in pri drugih
• težave in bolezni, ki so povezane s stresom
• vpliv stresa na vsakdanje življenje
• dejavniki obvladovanja stresa
• sprostitvene tehnike za zmanjševanje učinkov stresa in ohranitev notranjega ravnovesja

 

Izvajalci