Čustvena inteligenca – samorefleksija in samozavedanje v digitalnem svetu

 

 

---

Ciljna skupina:

Usposabljanje je namenjeno zaposlenim v javnem sektorju, ki si želijo razviti samorefleksijo kot orodje za zavedanje lastnih odzivov, preprečevanje digitalnega stresa in učinkovito upravljanje svoje digitalne prisotnosti. Samorefleksija je razvojni pristop, ki omogoča rast, boljše odnose ter doseganje ciljev. S samo-refleksijo odkrijemo svojo notranjo moč, svoje potenciale, sposobnost sprejemanja sebe in drugih, vključuje sposobnost spreminjanja miselnosti in nadzor nad čustvi. Z razumevanjem svojih vedenjskih vzorcev lahko transformiramo svoje potenciale.

V digitalnem svetu in vseprisotni oglaševalski manipulaciji, porasti digitalnih trolov, maščevalne pornografije, ipd., ki vplivajo na naša čustva, samopodobo ter vedenje, sta samorefleksija in samozavedanje ključnega pomena. Ni pomembno koliko časa preživimo na spletu, ampak kako je ta čas izkoriščen.

Cilji:

• opolnomočiti udeležence za sposobnost samorefleksije in samozavedanja v digitalnem okolju ter odzivanja na stimulacije digitalnega okolja
• razviti samozavedanje o vplivu digitalnih medijev na osebno počutje in vedenje
• spodbuditi odgovorno in zavestno uporabo digitalnih orodij
• naučiti se tehnik za uravnavanje digitalnega stresa in preprečevanje izgorelosti

Vsebina:

• samozavedanje in čustvena regulacija (prepoznavanje lastnih čustev, misli in odzivov med digitalno interakcijo)
• upravljanje čustev (pristopi za umirjanje, sproščanje napetosti, ohranjanje fokusa v virtualnem delovnem okolju)
• vpliv digitalnega okolja in obnašanje v njem (digitalni stres, preobremenjenost z informacijami, digitalna odvisnost, digitalno vedenje in digitalni bonton)
• dualizem in virtualna identiteta - transformacija osebnih identitet v virtualnem svetu
• tehnike za samorefleksijo
• samoidentiteta
• digitalni wellnes in digitalni detox
• analiza primerov iz prakse, praktične vaje

Usposabljanje sofinancirata Republika Slovenija, Ministrstvo za javno upravo in Evropska unija – NextGenerationEU iz Mehanizma za okrevanje in odpornost, v okviru ukrepa Modernizacija digitalnega okolja javne uprave, program Krepitev digitalnih znanj in spretnosti javnih uslužbencev.

Izvajalci