Obvladovanje stresa in izgorelosti na delovnem mestu

Ciljna skupina: javni uslužbenci

Cilji:

• prepoznati znake stresa in izgorelosti
• spoznati metode obvladovanja stresa
• spoznati načine samopomoči in preventive pri izgorelosti
• opredeliti vlogo, ki jo imamo pri tem sami
• razviti spretnosti dejavnega poslušanja, poizvedovanja, vplivanja, analiziranja, reševanja problemov in odločanja za zmanjševanje stresa

Vsebina:

• stresna reakcija in njen pomen z vidika nevroznanosti
• različne tehnike obvladovanja stresa
• prepoznavanje stresa pri sebi in pri drugih
• težave in bolezni, ki so povezane s stresom
• prepoznavanje izgorelosti, proces in vzroke izgorevanja
• kaj lahko naredimo sami in kje poiščemo pomoč

Usposabljanje sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada plus, v okviru programa Usposabljanje javnih uslužbencev za kompetence prihodnosti.

Izvajalci

Irena Borštnar

dr. Simon Turk

Julija Šifrer

Anka Zajc

Daniela Bervar Kotolenko