Zdrava prehrana in načrtovanje uravnoteženih obrokov

 

 

 

---

Ciljna skupina: javni uslužbenci, ki jih zanimajo vsebine s področja zdravja in dobrega počutja na delovnem mestu

Cilji:

• seznanitev udeležencev z načini zdravega prehranjevanja v službi in doma
• osvojiti osnove zdravega prehranjevanja
• priprava uravnoteženih obrokov v službi in doma

Vsebina:

• smernice zdrave prehrane (osnovna hranila, aditivi, trans maščobe, sol)
• energijska vrednost živil
• vpliv in načini pitja kave, čaja in vode
• zdrave in nezdrave navade prehranjevanja v službi
• napotki in recepti za hitro in enostavno pripravo zdravih obrokov doma in za v službo
• zdravi prigrizki – kako se izogniti nezdravim obrokom v naglici

Usposabljanje sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada plus, v okviru programa Usposabljanje javnih uslužbencev za kompetence prihodnosti.

Izvajalci