Aktivna in zdrava dolgoživost

---

Ciljna skupina: javni uslužbenci

Cilj:

• Spoznati zdrav način življenja v tretjem življenjskem obdobju

Vsebina:

• Fizične in kognitivne spremembe v procesu staranja
• Pomen zdravega življenjskega sloga
• Kaj lahko storimo sami, da bomo kljub letom ostali vitalni, zdravi in aktivni
• Vzdrževanje telesne aktivnosti in aktivno preživljanje prostega časa celo skozi vse leto
• Telovadba na delovnem mestu in doma
• Zdrava in prilagojena prehrana
• Hrana za možgane

Usposabljanje sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada v okviru operacije "Usposabljanje javnih uslužbencev za kompetence prihodnosti".

Izvajalci