Stres – kako ga premagati

Usposabljanje je namenjeno javnim uslužbencem v državnih organih in organih lokalne skupnosti na področju dobrega počutja na delovnem mestu.

Cilji:

• prepoznati znake stresa in izgorelosti
• spoznati metode obvladovanja stresa
• spoznati načine samopomoči in preventive pri izgorelosti
• opredeliti vlogo, ki jo imamo pri tem sami
• razviti spretnosti dejavnega poslušanja, poizvedovanja, vplivanja, analiziranja, reševanja problemov in odločanja za zmanjševanje stresa 

Vsebina:

• stresna reakcija in njen pomen z vidika nevroznanosti
• različne tehnike obvladovanja stresa
• prepoznavanje stresa pri sebi in pri drugih
• težave in bolezni, ki so povezane s stresom
• prepoznavanje izgorelosti
• proces in vzroki izgorevanja
• kaj lahko naredimo sami in kje poiščemo pomoč

Usposabljanje sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada, v okviru projekta UUZ, aktivnost Usposabljanje.

Izvajalci

dr. Simon Turk

Daniela Bervar Kotolenko

Živa Smolnikar

Mateja Lenarčič

Jasna Štamcar